15 опасных симптомов обезвоживания и как их устранить?

Обезвоживание может быть определено как чрезмерная потеря воды организмом. Потеря организмом всего лишь 12% жидкости может привести к смерти. Обезвоживание может возникать в любом возрасте, однако оно наиболее опасно для пожилых людей и детей.

Хроническое обезвоживание: Колит.

Боль при колите — это сигнал о нехватке воды в толстом кишечнике. Обычно сопровождается запором, поскольку в результате сокращений толстого кишечника из экскрементов выдавливаются последние капли воды — отсюда нехватка воды для смазки.

Хроническое обезвоживание: Колит.

Это приводит к хроническому запору. С возрастом это состояние приводит к каловому завалу (фекаломе); кроме того, оно может вызвать дивертикулит, болезнь Крона, геморрой, полипы значительно увеличивая риск развития рака толстой и прямой кишки.

Диагностика

Как только были обнаружены первые симптомы обезвоживания, необходимо вызвать скорую помощь. В то время пока кто-то из родственников или тех людей, которые оказались рядом с пострадавшим, ждут приезда врачей, им необходимо подготовить полную информацию о том, в какое время были выявлены признаки обезвоживания и какими именно они были. Вне зависимости от того, кто пострадал — взрослый или маленький ребёнок, нужно давать больному жидкость, лучше всего, если это будет очищенная вода, но обязательно тёплая, ни в коем случае нельзя давать человеку пить соки, компоты или морсы.

Первая помощь при обезвоживании

Для врача не составит сложности диагностировать заболевание, потому что данное расстройство имеет свои характерные признаки для каждой возрастной категории — особенно ярко проявляются они у детей.

Для определения степени расстройства врач назначает дополнительные анализы, среди которых:

  • общий анализ мочи – позволяет обнаружить обезвоживание и его стадию;
  • анализ крови – проводится для проверки содержания электролитов в кровяном русле.

В случаях, когда после этих мероприятий не удалось с точностью определить недуг, назначается обследование на сахарный диабет и инструментальная диагностика таких органов, как печень и почки.

После подтверждения диагноза врач приписывает лечение, которое будет отличаться для детей и взрослых.

признаков обезвоживания

Недостаток воды в организме приводит к серьезным последствиям, начиная от постоянных головных болей, депрессий и до летального исхода. Любое обезвоживание — это стресс для организма, поэтому пить чистую воду рекомендуют все врачи и народные целители. Важно пить именно обычную воду, а не заменять её напитками — чаем, кофе, газировкой.

Дефицит воды в организме не проходит бесследно. В этой статье мы рассмотрим основные признаки обезвоживания, а также разберемся, как приучить себя пить больше воды.

Сколько воды необходимо пить в день?

Человек состоит из воды на 70-75%. Эта среда активно участвует во всех жизненно важных процессах — метаболизм, питание клеток, вывод токсинов и шлаков, терморегуляция тела и т.д. Кроме того, вода обеспечивает стабильную работу суставов и мышц.

Мы ежедневно теряем жидкость в форме пота и мочи, поэтому её запас в организме необходимо также регулярно пополнять. Лучше всего использовать для питья в течение дня обычную негазированную воду. Чай, кофе и прочие напитки плохо подходят для этого, к тому же они являются мощными мочегонными средствами.

Количество употребляемой воды в день зависит от многих факторов: климатические условия, стиль жизни, возраст, физическая активность и т.д. Однако необходимый объем для взрослого человека варьируется 1,5-2 литра обычной воды в сутки.

Симптомы обезвоживания

Недостаток воды в организме вызывает следующие недуги и неприятные ощущения:

  • Сухость во рту. Если в теле мало запасов воды, то частично или полностью прекращается выделение слюны. Человек ощущает неприятную сухость в носоглотке.

    Лучший вариант устранения проблемы — выпить стакан воды.

  • Сухость кожных покровов. Один из признаков серьезного нарушения баланса жидкости в теле.
  • Выделения имеют темно-желтый цвет. Темный оттенок мочи говорит о сильном обезвоживании организма.

  • Высыхание слизистых оболочек глаз. Вокруг глаз возникает ощущение зуда, как будто в них попал песок.
  • Болевые симптомы в суставах при ходьбе. Вода является важным элементом в костной и мышечной структуре организма, поэтому при недостатке жидкости они первыми начинают болеть.
  • Сонливость, усталость. Вода является универсальным транспортером кислорода в кровь и к клеткам тела. Если чувствуется постоянная нехватка сил, хочется спать и меньше двигаться, то в 90% случаев — это признак обезвоживания.
  • Проблемы с дефекацией.

    Вода помогает стабилизировать работу ЖКТ, размягчить каловые массы и способствовать нормальному опорожнению желудка.

Привычка пить воду в достаточном объеме

Если Вы раньше пили мало воды, то сразу перейти на 1,5-2 литра в день непросто. Важно постепенно приучать организм к воде. Пейте сначала 3 стакана в сутки: утром, в обед и перед сном. Потом через месяц увеличивайте норму до 6 стаканов и так доведите её до 8-9 порций по 250 мл в день.

признаков обезвоживания

Важно также пить воду небольшими глотками, чтобы не сильно нагружать почки. Чтобы приучить себя пить чистую жидкость через каждые 2-3 часа, поставьте напоминалку с оповещением на сотовый телефон.

Также важно научиться отличать чувство жажды от желания поесть. Зачастую организм современных людей путает эти позывы, что приводит к набору лишней массы тела. Самое простое решение: перед тем как захотели поесть, выпить стакан воды. Если после 20 минут чувство голода не прошло, тогда пора подкрепиться.

Если чистая вода не по вкусу

Порой сырая вода не очень вкусная, особенно для людей, которые не привыкли её пить.

В этом случае попробуйте следующие добавки в жидкость:

  • Цитрусовые. Добавьте дольку лимона, лайма или апельсина в стакан воды, поставьте на ночь в холодильник. Утром такую воду будет приятно и полезно пить.
  • Ананасовая вода не только приятно пьется, но и ещё и активирует процессы метаболизма в теле – помогает похудеть.

    Кроме того, она выводит из организма шлаки и антиоксиданты, лечит артрит, атеросклероз и другие суставные болезни. Рецепт воды с ананасом прост: нарезать 200 грамм продукта без кожуры, добавить немного мяты, залить все 2 литрами воды и оставить до утра в холодильнике.

  • Яблочная вода поможет взбодриться утром.

    Самый простой рецепт – измельчить кислое яблоко, добавить половину чайной ложки тертого имбиря и четверть ложки корицы, после чего все залить 1,5 литрами кипятка и оставить остужаться в холодильнике.

  • Ягоды. В летний сезон можно взять 200 грамм любых ягод, размять их, выжать сок из лайма и добавить листик шалфея.

    Залить 2 литрами воды и оставить до утра в холодильнике.

Уважаемые читатели! Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.

Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Симптомы легкой дегидратации

Признаки дегидратации легкой выраженности проявляются нерезко, часть из них может отсутствовать.

Обезвоживание организма требует скорейшего восстановления водного баланса

Симптомы легкой дегидратации

Проявления таковы:

  • понос до 10 раз;
  • выраженное чувство жажды;
  • рвота менее пяти раз;
  • физиологический для возраста уровень артериального давления;
  • мочевыделение снижено незначительно;
  • у детей до двух лет частота пульса в пределах 100–120 ударов в минуту, у старших – не превышает возрастных норм.

Состояние может нормализироваться без специального лечения. Основная задача – вовремя и в достаточном количестве напоить ребенка. В противном случае дегидратация нарастает.

Спортивные напитки не увеличивают уровень жидкости в организме

Спортивные напитки сегодня настойчиво рекламируют — от рекламы по телевизору до поддерживающих их популярных спортсменов, а ведущие СМИ убеждают, что эти напитки способствуют здоровью и поддерживают уровень жидкости в организме. Компании по производству напитков утверждают, что спортивные напитки помогают восполнить электролиты в организме, которые вы теряете, занимаясь спортом или проводя время на улице, но дело в том, что ингредиенты ваших любимых спортивных напитков не увлажняют организм, не приносят ему никакой пользы и даже могут навредить здоровью.

В типичном спортивном напитке содержится кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и искусственный сахар. Сахара в нем — как 2/3 от банки сладкой газировки, и он в 30 раз более разрушителен для зубов, чем вода. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы чреват такими проблемами для здоровья, как, например, предотвращение естественного производства гормона роста человека. Кроме того, он способствует развитию почти всех хронических заболеваний, таких как диабет, рак и сердечные заболевания.

Помимо спортивных напитков, есть и другие подслащенные напитки, которые вредят здоровью, например, газированная вода. Она точно так же вредит здоровью, ведь из-за содержания в ней кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, с поллитровой бутылкой колы вы получаете 16 чайных ложек сахара. Диетические напитки не отличаются от других — исследование показало, что за 10-летний период наблюдения у тех, кто пили диетическую газировку, объем талии увеличился на 70 процентов, по сравнению с теми, кто не увлекался этими напитками.

Коммерческие фруктовые соки — еще один сладкий напиток, которого следует избегать, потому что они не обладают никакими увлажняющими свойствами и перегружены сахаром. Так, в поллитровой бутылке сока марки «Minute Maid’s», на самом деле, содержится 49 граммов сахара.

Более того, большинство переработанных фруктовых соков очень отдаленно похожи на настоящий свежий фруктовый сок. Коммерческие фруктовые соки пастеризуют, извлекая из них кислород, чтобы они дольше хранились, из-за чего снижается питательная ценность этих соков. Если срок хранения фруктовых соков, купленных в магазине, составляет 60 дней или больше — это признак того, что они крайне обработаны, поэтому я призываю вас бойкотировать такие напитки.

Какую роль играют электролиты в нашем организме?

Электролиты и вода содержатся в любом питании. Вернее, основная их масса во фруктах и овощах. Например, калий содержится в бананах и шпинате. Кальция больше всего в листовой зелени и молочных продуктах.

Ионы натрия и хлорида в основном обеспечиваются поваренной солью. Естественно, они также содержатся в других продуктах, вроде мяса.

Так почему же они нам так необходимы? Иными словами, какую роль они выполняют?

Натрий — положительный ион снаружи клеток. Но слишком большое его количество мгновенно вызывает обезвоживание. Вот оно называется термином гипернатриемия.

Чрезмерное употребление натрия — большая проблема для современных людей. Кстати, это обычная типичная западная диета, основанная на большом количестве упакованных переработанных продуктов.

Калий — это положительный ион, который находится внутри клеток. Он играет важную роль в регулировании сердцебиения и мышечной функции. Известно, что любое отклонение в уровнях калия отрицательно влияет на сердечный ритм и артериальное давление. При этом совершенно нет разницы, выше уровень или ниже нормы. Все равно это плохо.

К тому же у многих людей низкий уровень калия еще больше усугубляется употреблением натрия.

Хлорид — отрицательно заряженный ион, найденный вне клеток в крови. Примечательно, что он помогает организму сбалансировать другие жидкости. Значительное его увеличение или уменьшение приводит к серьезным проблемам со здоровьем, включая смерть.

Магний необходим чуть ли не для всего. Например, для сокращения мышц, правильного ритма сердца, функционирования нервной системы. Кроме того, он помогает наращивать костную ткань, снижает чувство беспокойства, улучшает пищеварение и прочее. Вот почему дефицит магния так вреден и тоже приводит к симптомам обезвоживания.

Бикарбонат-ионы действуют как буферы. Иными словами, они помогают организму поддерживать надлежащие уровни pH. Тоесть соотношение кислот и щелочности.

А вообще разнообразные гормоны способны контролировать активность и концентрацию электролитов в организме. Прежде всего, это ренин, ангиотензин, альдостерон и антидиуретические гормоны. А вот электролиты в основном секретируются в почках и надпочечниках.

Как вылечить обезвоживание

Обезвоживание лечится восполнением уровня жидкости в организме. При лечении необходимо употреблять такие прозрачные жидкости, как вода, некрепкие бульоны, обычный и фруктовый лед, а также спортивные напитки (например, Gatorade). Некоторым пациентам жидкость приходится вводить внутривенно. При обезвоживании нужно избегать напитков, содержащих кофеин, таких как чай и кофе, и не пить газировку. С недомоганиями, вызывающими обезвоживание, можно бороться при помощи медицинских препаратов. Возможно употребление лекарств против диареи, рвоты и жаропонижающих средств, отпускаемых в аптеках без рецепта врача и доступных онлайн.

Обезвоживание у взрослых — первая помощь и лечение

Что же делать при обезвоживании организма в первую очередь?

Если с вами рядом человек, которому необходима помощь (сильная рвота, диарея), старайтесь, чтобы он получал хотя бы немного жидкости одним из нижеперечисленных методов:

  • потягивание небольшого количества воды через специальные трубочки;
  • немного минерального напитка без содержания газа;
  • дать сосать ледяные кусочки;
  • в летний жаркий период снять лишнюю одежду;
  • для уменьшения воздействия тепла откройте окна или включите кондиционер;
  • развесьте влажные полотенца вокруг больного.

Разновидности

В медицинской сфере существует классификация недуга по степени его протекания, поэтому обезвоживание может быть:

  • лёгким – когда теряется до двух литров жидкости;
  • средней тяжести – потеря не более четырёх литров;
  • тяжёлое – свыше четырёх литров;
  • осложнённое – лишение более десяти литров воды, что несёт угрозу жизни человека.

По влиянию на солевой баланс, обезвоживание организма делится на:

  • изотоническое – баланс находится в пределах нормы;
  • гипертоническое – концентрация повышена;
  • гипотоническое – уровень солевого баланса понижен.

Профилактические меры

Чтобы избежать заболевания и, конечно, не менее опасных осложнений, нужно совсем немного. Требуется ежедневно принимать достаточное количество жидкости, употреблять сочные продукты. К ним относятся овощи и фрукты. Для большинства людей своеобразным звоночком служит жажда. При физических нагрузках не стоит ждать, пока она наступит, увеличьте употребление воды.

И не забывайте, что в некоторых ситуациях следует принимать воды больше, чем всегда.

  • Болезнь. При первых же симптомах начинайте пить больше жидкости или раствора для регидратации. Только не забывайте, что газированные напитки, светлое пиво содержат в себе очень много сахара и мало соли. Поэтому они не в состоянии возместить утраченные электролиты.
  • Занятия спортом. За день до серьезных физических нагрузок следует увеличить дозу жидкости. Большое количество мочи прозрачного цвета – наилучший показатель достатка. Непосредственно перед тренировкой примите 1-3 стакана воды. Не забывайте пить жидкость и во время упражнений.

    Но знайте, что чрезмерное принятие жидкости к хорошему не приведет. Это может вылиться во вздутие живота, дискомфорт. В некоторых случаях может возникнуть потенциально смертельное состояние, когда содержание натрия в крови слишком мало – гипонатриемия. Это происходит, если организм получает жидкости намного больше, чем теряет.

  • Среда. В жаркую погоду обязательно нужно принимать больше воды. Это позволит снизить температуру тела. Таким образом, жидкость, утраченная в результате потения, будет восстановлена.
  • Болезнь. При первых же симптомах начинайте пить больше жидкости или раствора для регидратации. Только не забывайте, что газированные напитки, светлое пиво содержат в себе очень много сахара и мало соли. Поэтому они не в состоянии возместить утраченные электролиты.
  • Занятия спортом. За день до серьезных физических нагрузок следует увеличить дозу жидкости. Большое количество мочи прозрачного цвета – наилучший показатель достатка. Непосредственно перед тренировкой примите 1-3 стакана воды. Не забывайте пить жидкость и во время упражнений.

    Но знайте, что чрезмерное принятие жидкости к хорошему не приведет. Это может вылиться во вздутие живота, дискомфорт. В некоторых случаях может возникнуть потенциально смертельное состояние, когда содержание натрия в крови слишком мало – гипонатриемия. Это происходит, если организм получает жидкости намного больше, чем теряет.

  • Среда. В жаркую погоду обязательно нужно принимать больше воды. Это позволит снизить температуру тела. Таким образом, жидкость, утраченная в результате потения, будет восстановлена.

Когда наступает при поносе

Скорость утраты жидкости зависит от частоты стула и возраста пациента. Для взрослых первые признаки нехватки жидкости наблюдаются уже после 4 актов обильной диареи.

У детей площадь тела значительна по отношению к массе тела. Скорость обезвоживания выше в 2-4 раза.

Кроме этого, на скорость развития гиповолемии влияют:

  • наличие или отсутствие рвоты;
  • повышенная температура тела;
  • отказ от перорального приема жидкости и пищи;
  • статус пациента – ослабленный, после болезни, новорожденный ребенок, недоношенный малыш;
  • условия, в которых находится пациент – температура и влажность в помещении.

Последствия обезвоживания

Установлено, что уменьшение объема жидкости в тканях и органах всего на 2% значительно осложняет работу организма и заметно отражается на самочувствии. Так, например, сгущение крови и образование тромбов с угрозой закупорки сосудов сердца часто идет «рука об руку» с обезвоживанием.

Мало кому известно, что даже после кратковременной дегидратации впоследствии могут развиться такие болезненные состояния, как:

Последствия обезвоживания
  • пониженный иммунитет;
  • склероз сосудов мозга;
  • болезнь Альцгеймера;
  • болезнь Паркинсона;
  • бронхит и астма;
  • системная красная волчанка.

ВНИМАНИЕ! После перенесенного обезвоживания нередки случаи ожирения, т.к. на фоне сгущения крови и ухудшения кровоснабжение в капиллярах замедляется обмен веществ.

Читайте также:  Куры Корниш: описание породы, фото, отзывы