Где в России течет лучшая вода из-под крана и можно ли ее пить

Говорят, что пить воду натощак полезно для здоровья, но мало кто понимает, в чем именно заключается польза. Приучи себя пить воду сразу после пробуждения, и получишь все эти преимущества.

Сколько нужно пить жидкости в день?

В сутки нужно выпивать не меньше двух литров воды (8-10 стаканов). Такого мнения придерживается большинство современных диетологов. Для людей с нормальным весом необходимый объем воды рассчитывается по простой формуле: на 30 кг массы тела – 1 литр воды. Это без учета потребления супов, соков, чая, кофе и другого жидкого питания. Иначе организм будет воспринимать эти жидкости в качестве еды, а для нормального протекания обменных процессов требуется именно чистая вода без содержания каких-либо добавок.

Кофе и напитки на его основе, кстати, способствуют обезвоживанию. Поэтому наряду с маленькой чашкой кофе всегда нужно пить один большой стакан воды. Разумеется, эти цифры являются очень условными и подбираются индивидуально, но указывают на необходимость регулярного потребления большого количества жидкости.

Как понять результаты анализов

Мы собрали образцы воды из крана в разных автономных округах Москвы, пронумеровали бутылки и отправили их в Аккредитованный главный контрольно-испытательный центр питьевой воды. Посмотреть на результаты по каждому району можно здесь. Центр исследовал воду по 20 параметрам, у всех образцов показатели в пределах нормы, но значительно отличаются в зависимости от района. Специалисты центра по нашей просьбе растолковали, как читать основные параметры.

Железо

Повышенная концентрация этого металла делает воду вяжущей и непригодной для применения — при стирке на белье появятся рыжие разводы, а на сантехнике — ржавые потеки. Допустимой считается концентрация 0,3 мг/куб.м.

Водородный показатель

Всем знакомый рН — маркер щелочности воды. В дистиллированной воде рН приблизительно равен 7 единицам, если в воде есть химические вещества, это приводит к изменению уровня рН. В сильнокислых водах он меньше 3, в кислых водах — 3–5, в нейтральных — 6,5–7,5, в слабощелочных 7,5–8,5, в щелочных — 8,5–9,5, в сильнощелочных — больше 9,5 единиц.

Запах

В составе любой воды растворены органические и минеральные вещества, поэтому не иметь вкуса и запаха она не может. Другое дело, что они не всегда ярко выражены. Запах относится к так называемым органолептическим показателям — приборов для его измерения нет, поэтому воду нагревают до 20оС и 60оС и при помощи экспертов измеряют уровень в баллах от 0 до 5. Все образцы заработали 1 балл: это значит, что запах есть, но обнаруживается он только при лабораторном исследовании.

Читайте также:  Газовая горелка для сварки: виды и принцип работы

Жесткость

Суммарное содержание в воде кальция и магния. Поэтому жесткость бывает кальциевой и магниевой, причем кальциевая заметно преобладает. Выше всего этот показатель у морских вод. Высокая жесткость придает воде горьковатый вкус, вызывает образование накипи в чайниках. Величина общей жесткости в питьевой воде не должна превышать 10 градусов, в Москве средний показатель держится на уровне 4 градусов.

Перманганатная окисляемость

Этим термином называют содержание органических веществ, будь то остатки почвы, растений или частички попавших в воду отходов. У подземных вод этот показатель значительно меньше, чем, например, у поверхностных.

Хлориды

Почти все воды содержат хлорид-ионы, что объясняется присутствием во многих породах самой распространенной на Земле соли — хлорида натрия. Повышенное содержание хлоридов можно объяснить загрязнением водоема, из которого забирают воду, непосредственно к хлору этот показатель отношения не имеет.

Общая минерализация

Суммарный количественный показатель содержания растворенных в воде веществ, которые обычно находятся в виде солей — поэтому этот параметр также называют общим солесодержанием. Судя по результатам исследования, все наши образцы относятся к пресным водам.

Это — веских причин, чтобы пить ароматный напиток каждый день.

1. Кофе является основным источником антиоксидантов

Человеческое тело поглощает больше антиоксидантов из кофе, чем из овощей и фруктов.

2. Запах кофе обладает антистрессовым эффектом

Корейские исследователи обнаружили, что аромат кофе особым образом действует на белки, связанные с напряжением мозга, и помогает мыслить позитивно.

Это — веских причин, чтобы пить ароматный напиток каждый день.

3. Кофе может уменьшить симптомы болезни Паркинсона

Согласно статье опубликованной в 2012 году в научном журнале Science Daily, кофе помогает людям, страдающим болезнью Паркинсона, лучше контролировать свои движения

4. Это хорошо для печени (особенно, если вы употребляете алкоголь)

Результаты исследования, проводившегося в течение 22 лет (в котором приняли участие 125000 человек), показали, что у тех, кто выпивал хотя бы одну чашку кофе в день, на 20% снизилась вероятность развития цирроза

5. Кофе снижает склонность к сaмoубийcтву

2–4 чашки кофе в день могут снизить риск сaмoубийcтвa для мужчин и женщин на 50%

6. Снижает риск заболеть раком кожи

Это — веских причин, чтобы пить ароматный напиток каждый день.

Он снижает риск развития рака кожи у женщин

7. Улучшает спортивные результаты

Кофеин увеличивает количество жирных кислот в крови, что позволяет мышцам поглощать и сжигать жир и преобразовывать его в энергию. Это сохраняет запасы углеводов и позволяет организму использовать их позже

8. Уменьшает риск заболевания сахарным диабетом

Исследователи обнаружили, что люди, которые пьют по крайней мере 4 чашки кофе в день, на 50% снижают риск развития диабета 2 типа

9. Кофе очень хорош для мозга

Телекомпания CNN доказала, что кофе позволяет мозгу человека более эффективно работать

Это — веских причин, чтобы пить ароматный напиток каждый день.

10. Кофе может сделать вас счастливее

Читайте также:  Борфрезы по металлу (типы, применение, технология изготовления)

Исследование, проведенное Американским Национальным институтом здравоохранения, показало: люди, которые пьют хотя бы 4 чашки кофе в неделю, на 10% меньше подвержены депрессии чем те, кто кофе вообще не пьет.

Как экономить воду в домашних условиях со специальными устройствами?

На современном рынке имеется немало умных приспособлений, призванных обеспечить более экономное расходование воды в быту.

Специальные экогаджеты помогут вам уменьшить расход питьевой воды

Установите дома систему вторичного использования сточных вод

Экономить воду можно, используя повторно стоки. Вам нужно просто купить либо сделать своими руками и установить у себя в жилище специальную конструкцию, осуществляющую сбор и последующую очистку сточных вод. Восстановленные очищенные стоки могут использоваться, например, для полива растений. Если в вашем жилище предостаточно комнатных цветов, то такой способ экономии воды будет как нельзя кстати.

Экономия воды в душе с помощью специальной лейки

Еще один совет, касающийся экономии воды для душа, состоит в использовании леек с малым расходом воды, которые в изобилии представлены в современных магазинах. С такой лейкой вы будете тратить во время приема душа на 35-70 процентов меньше воды.

Установите в туалете сливной бачок с двумя кнопками

Двухкнопочные сливные бачки отличаются высокой экономичностью. Расход воды уменьшается благодаря тому, что пользователь имеет выбор – полностью опорожнить весь объем бачка или слить лишь его часть. Если механизм бачка смонтирован верно, то при малом сливе расходуется порядка 2-4 литров воды, а при большом сливе – около 6-8 литров. Экономия потребления воды налицо!

Как экономить воду в быту с помощью обычной бутылки?

Как экономить воду в домашних условиях со специальными устройствами?

Поместите в бачок унитаза пластиковую бутылку, наполненную водой. Этот простой, но действенный дедовский способ, пригодится тем, у кого в туалете стоит обычный однокнопочный сливной бачок. Прибегнув к нему, вы также сможете уменьшить количество воды, поступающей в бак после каждого смыва. Рассчитать суточную экономию сможет каждый школьник. Она равна объему бутылки, умноженному на количество смываний в течение 24 часов.

Аэраторы для экономии воды

Установленная на кран компактная насадка-аэратор, выполненная в виде сетчатого фильтра, позволит значительно уменьшить интенсивность струи и снизить за счет этого потребление воды. Это приспособление перемешивает воду с воздухом, в результате чего струя становится не только менее интенсивной, но и более мягкой, а также равномерной.

Как экономить воду на счетчиках , используя сенсорный смеситель?

Купите и установите на умывальник сенсорный смеситель. Принцип действия такого смесителя прост до неприличия. Вода начнет вытекать из крана, на котором установлен чувствительный инфракрасный датчик, как только вы поднесете к нему руки, и прекратит, когда вы их уберете. У такого устройства есть еще одно неоспоримое преимущество. При использовании сенсорного смесителя для раковины на кухне в процессе готовки вам не придется пачкать кран грязными руками.

Унитаз с экономным сливом воды

На рынке представлено немало моделей унитазов с экономным сливом воды, в том числе модели, совмещающие в себе раковину и унитаз. Такие приспособления позволяют тратить в два раза меньше воды за счет ее повторного использования. К экономным водосберегающим унитазам относятся и упомянутые ранее двухрежимные модели, которые оборудованы двумя кнопками.

Читайте также:  Колеса для садовых тележек: виды и способы крепления

Регулятор-редуктор давления для снижения напора

При помощи специального редуктора, призванного снизить напор жидкости в смесителе, можно уменьшить расход воды до 70 процентов. Как правило, монтаж такого устройства не вызывает трудностей даже у неспециалистов.

Как правильно пить воду и в какое время?

Общеизвестно, что для правильного функционирования организма необходимо выпивать восемь стаканов воды в день. Однако знаете ли вы, какое оптимальное время для питья воды? Прочитайте следующее, чтобы узнать, какое время дня лучше всего пить, чтобы максимально повысить его эффективность на вашем теле.

1) После пробуждения

Выпейте один стакан воды после пробуждения, чтобы активировать свои внутренние органы. Вода поможет удалить все токсины перед первым приемом пищи.

2) Перед едой

Выпейте один стакан воды за 30 минут до еды, чтобы помочь пищеварению. Не забывайте пить слишком рано до или после еды, так как вода разбавит пищеварительные соки. Пейте воду через час после еды, чтобы организм мог усваивать питательные вещества.

3) Перед ванной

Выпейте один стакан воды, прежде чем принимать ванну, чтобы снизить кровяное давление.

4) Как правильно пить воду перед сном

Выпейте один стакан воды за час до сна, чтобы восполнить любую потерю жидкости, которая может произойти в течение ночи.

Как сделать перерасчет за некачественную воду

Перерасчет за некачественную холодную или горячую воду возможен только в том случае, если вы докажете ненадлежащее качество коммунальных услуг. Для этого необходимо соблюдать требования законодательства и определенный порядок действий.

В первую очередь требуется обращение к поставщикам коммунальных услуг – ресурсоснабжающим организациям или управляющим компаниям.

В течение двух часов с момента поступления заявки сотрудники аварийно-диспетчерской службы обязаны выполнить проверку водопровода в здании и занести результаты в акт установленного образца. Количество экземпляров акта равняется числу заинтересованных лиц, принимающих участие в проверке. Один из экземпляров должен быть передан потребителю (заявителю) либо лицу, представляющему его интересы, второй экземпляр хранится в управляющей компании (ресурсоснабжающей организации).

При отказе поставщика коммунальных услуг потребители вправе оформить акт самостоятельно. В этом случае он должен быть подписан двумя собственниками, а также председателем совета многоквартирного дома, а затем передан управляющей компании.

При получении акта собственнику необходимо написать заявление на перерасчет за оказание коммунальной услуги ненадлежащего качества. Можете использовать образец заявления о перерасчете за некачественную воду. В дальнейшем эти два документа являются основанием для снижения размера платы за водоснабжение.

Для определения периода перерасчета после устранения причин подачи некачественной воды в квартиру представители управляющей или ресурсоснабжающей организации должны удостовериться в предоставлении потребителю услуг надлежащего качества. В результате повторной проверки составляется акт, свидетельствующий об устранении причин низкого качества воды, подписываемый потребителем (либо его представителем) и сотрудником управляющей компании (ресурсоснабжающей организации).